na jakie

1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko pod kontrolą BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]

[...] Obwód klatki: 116 Obwód uda: 66 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 10 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,4,1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kolo 4-5 przewaznie meta 200 oma 20 deka 10-15 Opisz swój plan treningowy: split 4-5 razy w tyg Cel cyklu: masa , siła Ostatni cykl i odstęp [...]

[...] w postaci strony internetowej to nie ma tutaj większych przeszkód aby swobodnie poruszać się po programie. Ja przyzwyczaiłem się mocno do fitatu mam ją w wersji podstawowej bez problemu idzie trzymać nawet dokładnie dietę pokazuje ci również niedobory witamin i minerałów jakie wynikają z danego dnia Po wypełnieniu jadłospisu także daję radę

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:65 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:mam -białko:180 -węglowodany:500 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,omka,tesc,agovirin 8. TRENING:zbicie miesnia 9. CEL CYKLU:dobra jakos miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok temu [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:51 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Sorki za wcinkę, ale ja mogę zamienić na suple, zależy jakie. Mam K800i do sprzedania jak nowy...

Witam, jak powinno zacząć się swoją przygodę z bieganiem? Dobrze jest mieć jakieś specjalne obuwie lub suplementy diety? Prosiłbym o wszelkie porady, pozdrawiam Wpisz w google takie hasło i znajdziesz całą masę poradników. Zaczniesz od marszobiegów, podbiegów aż do konkretnych dystansów. Są nawet gotowe tabele co i jak połączyć. Na początek buty [...]

jakie mozemy ci dac potwierdzenie? wyniki badan? lub niezawisła opinia? uwazam ze w działaniu nie bedzie znaczących roznic. obydwa to kreatyna. kre-alkalyn ma ta zalete ze stosujesz mniejsze ilosci na ten sam efekt(mniej obciazasz organy trawienne). a creapure to gwarancja doskonalego surowca. niby kreatyna to kreatyna ale mąka tez jest lepsza i [...]

Ja myslalem tylko o cwiczeniach typu pompki przysiady brzuszki ewentualnie podciaganie na drazku wiec o jakim sprzecie mowiles?? Mogl by mi ktos napisac jakie cwiczenia w poszczególne dni??

1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:duzo nie wiem moja najlepsza pasrtia -udo:64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lAT Z PRZERWAMI 6. DIETA:EST -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 8-TESCIA,2. 10-OMA, 3-150 METY Zj**ALEM TO WSZYSTKO 8. TRENING:5XTYG 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

no to sobie zobacz na allegro jakie są ceny...za 5kg. 80 zł. ...jak chcesz to za 30

a jakie ćwiczenia byś polecił na nogi ale dodam że nie mam profesjonalnego sprzętu

Wypełni dokładnie ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Witam. Mam pytanie bierzecie bcaa w dni nietreningowe ??? czytałem w jakimś poscie ze sie nie opłaca jakie jest wasze zdanie ??? Na wszystko przyjdzie czas ;)

bierz tak jak kolega Ci napisał, ja jeszcze zrezygnował bym z carbo na ttreningu i zostawił tylko po z kreta co do białka zalezy jakie braki

[...] znalazlem stronke gdzie sa linki do stajcji (usa) ktore niby mozna ogladac w necie. niektore dzialaj Tylko teraz pytanie najwazniejsze Czy ktos wie jakie stacje w ogole nadaja Arnold Classic? Może znajdzie się ktoś tak chętny, żeby poszperac w necie i znaleźć może "ramówkę" ktorejs stacji ktora nadaje AC. [...]

Jesteś w okresie intensywnego rozwoju. Urośniesz. Odnośnie diety to zacznij od stosowania 10 wskazówek żywieniowych i porad jakie znajdują się na forum/

1.WIEK: 25 2.WAGA: 82 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 117 UDO: 54 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

dzieki za odpowiedzi dziekowka dalbym sogi ale nie moge. jeszcze od razu zapytam mowicie ze kazdy lekarz moze wypsiac recepte a jakie sa ceny np. mety czy tescia jak bym mial recepte ( podacjie ceny jesli mozna jesli zabronione to jest na forum to spoko rozumiem) Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2007-12-10 19:15:57

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:meta 15-20mg ed 1-4 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]